中级讲习班｜生活在当下的喜悦

2022-11-26 22-35-50  来源:禅修茶道平台  作者：禅茶书院 禅修茶道  点击:次

学习禅修茶道有四年了，一直在参悟怎样是当下，什么样的状态是当下？经过几年的学习，我觉得自己做事越来越有效率，有条理，头脑越来越清晰，没有忘失念头的时候就觉得很喜悦，但是忙的时候念头不清楚了就会感觉没那么喜悦，就很想一直处于喜悦中，满满的喜悦的状态。

这次中级讲习班再次听讲师讲四念处之身念处。讲师师兄说要让觉知成为一种习惯，听了以后特别有感触。从课程结束后回住处的路上，我就一直训练自己保持觉知，感觉真得太好了，特别放松。心里十分喜悦，但我说不上来是什么状态，眼泪就流了下来。我心里知道，我进入了一种状态，非常静的一种状态，静到泡茶的时候讲师师兄说话的声音居然惊吓到我了。

保持这种状态，上午的课程结束后去吃午餐的路上我也是慢慢地走，每个当下保持这种状态，吃饭的时候知道在吃饭，走路的时候知道在走路，非常舒服，我感觉自己非常庄严，行住坐卧都很庄严。失掉念头的时候真的很冒失，在走廊上走着冒冒失失地还撞上了一位师兄，当时我心里就想怎么这么冒失，我为什么就不在这种状态里呢？

事情多的时候脑袋会突然一阵空白，忘记自己正在做什么，一件事情做到一半就忙活另一件去了，内心很多疑惑和不安，这样对吗？我就一直思考忙和静要怎样结合。这次在中级班，我找到了答案。经过修习四念处之身念处，做每个动作的时候都知道自己在做什么，而且有脑波仪这位好伙伴，会更好地找到令自己安住在当下的方法。以前练习禅修茶道内心很喜悦，很放松，但是脑波仪测试的数据是专注度比较高，放松度不够，脑波仪科学地记录每个当下，帮助我觉察自己没有觉察到的地方。通过身念处的修习，有脑波仪的陪伴，在行住坐卧中修行，更好地认知自己的内心，找到了修在当下的喜悦。

摄影：吉土　吉岸

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